产后皮肤松弛怎么办?

2016-08-15 17:45 来源:  黎明家育 浏览数: 2411

    很多生过孩子的妈妈都知道,怀孕期间,受日益增大的子宫压迫,腹部皮肤逐渐拉大,有的甚至出现妊娠纹,但随着宝宝的出生,子宫恢复到原来大小,而腹部的肌肤就变得松弛,面对松弛的皮肤,很多新妈感到苦恼,那产后皮肤松弛怎么办?针对这个问题,下面由北京月嫂公司的老师为大家详细介绍一下:


第一招:适当喝水

 

  人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

 

  温馨提示:产后妈妈喝水有讲究

 

  早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

 

  注意:新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。

 

  第二招:多吃富含维生素的食物

 

  维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。

 

  维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类有关。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的。当人体缺乏维生素a时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素b2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

 

  温馨提示:多从食物中补充维生素

 

  新妈妈还处在哺乳期,乳汁的质量对宝宝的身体有直接的影响,所以补充维生素还是食补为好。

 

  富含维生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果则富含维生素a的,富含维生素b2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。


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